من نحن راسلنا
بحث
18-4-2021
منوعات
آخر التطورات
18-4-2021 2:31 ص
قال رئيس الوزراء الباكستاني عمران خان، اليوم السبت، إنه يتعين على الدول الغربية أن تعاقب الأشخاص الذين يسيئون للنبي محمد بذات الطريقة التي يعاقب بها منكرو وقوع المحرقة النازية.
18-4-2021 2:29 ص
أغلقت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد اليوم 18 مسجدا مؤقتاً في 6 مناطق بعد ثبوت 18 حالة إصابة بفيروس كورونا بين
18-4-2021 2:26 ص
أطلقت وزارة البيئة والمياه والزراعة بالتعاون مع المؤسسة العامة للحبوب حملة موسعة للحد من الهدر والفقد العدائي تحت شعار «النقص ولا الزود» .
18-4-2021 2:24 ص
تخرج الشاب حسين محمد مجرشي في عام 2010 من الثانوية العامة، وكان أمامه الكثير من الخيارات التعليمية النظرية مثل الجامعات والكليات، لكن
18-4-2021 2:23 ص
أكد صاحب السمو الملكي الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة تبوك، أن التبرع السخي الذي قدمه خادم الحرمين الشريفين
18-4-2021 2:22 ص
واصل مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس، توزيع السلال الغذائية الرمضانية في جمهورية ألبانبا.
18-4-2021 2:21 ص
واصل مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس توزيع السلال الغذائية الرمضانية بجمهورية باكستان الإسلامية.
18-4-2021 2:19 ص
أوضح معالي المستشار بالديوان الملكي المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية الدكتور
18-4-2021 2:17 ص
يؤدي 538323 طالب وطالبة تابعين للإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض اختبارات الفصل الدراسي الثاني للعام الدراسي الحالي 1442 هـ "عن بُعد"، غداً.
18-4-2021 2:15 ص
كثفت الأمانة العامة للتوعية الإسلامية في الحج والعمرة بوزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، أعمالها التوعوية والإرشادية وبلغات عالمية؛ تزامنًا مع بدء شهر رمضان المبارك لعام
18-4-2021 2:13 ص
رحب مجلس الأمن الدولي، الجمعة، بمبادرة السعودية لتسوية الأزمة اليمنية عبر المسار السياسي.
17-4-2021 3:17 ص
تغلب فريق الرائد على مستضيفه فريق القادسية بهدف مقابل لا شيء في المباراة التي جمعت الفريقين اليوم، على ملعب
17-4-2021 3:16 ص
قدّم صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، ولي العهد، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير الدفاع -حفظه الله-، تبرعًا سخيًا بمبلغ 10 ملايين ريال للأعمال الخيرية وغير الربحية في منصة إحسان الوطنية للعمل الخيري.
17-4-2021 3:15 ص
قدّم خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله - تبرعًا سخيًا بمبلغ 20 مليون ريال للأعمال الخيرية وغير الربحية من خلال منصة إحسان التي تم إطلاقها مؤخراً كبوابةٍ تقنية متكاملة تسهم في حوكمة وإدارة التبرعات واستدامتها.
17-4-2021 3:13 ص
تلقى خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله - اتصالاً هاتفياً اليوم من فخامة الرئيس برهم صالح رئيس جمهورية العراق ، هنأه خلاله بشهر رمضان المبارك.
17-4-2021 3:12 ص
كرّم سفير خادم الحرمين الشريفين لدى لبنان وليد بن عبدالله بخاري اليوم، الأستاذ فيصل العتيبي، بمناسبة انتهاء فترة عمله بسفارة المملكة العربية السعودية في لبنان.
17-4-2021 3:7 ص
دشنت وزارة الشؤون الاسلامية والدعوة والإرشاد ممثلة بالملحقية الدينية بسفارة المملكة في ماليزيا, بمقر وزارة الشؤون الدينية برنامج
17-4-2021 3:5 ص
تميزت منطقة حائل بوجود مساجد تاريخية تعد من أقدم المساجد في المنطقة، مثل : مسجد قفار وهو ضمن مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية بالمملكة التي تضم 30 مسجدا في 10 مناطق.
17-4-2021 3:1 ص
أعلنت وزارة الحج والعمرة السعودية، آليات وضوابط أداء مناسك العمرة للمعتمرين القادمين من خارج المملكة، وحددتها في 5 خطوات.
17-4-2021 3:0 ص
دشنت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد ممثلة بالملحقية الدينية بسفارة المملكة العربية السعودية في بريتوريا
لمرضى الأنيميا.. عصائر تعوض نقص الحديد في الجسم
عدد المشاهدات (661)
26/02/2021 08:30:11 م

يعتبر الحديد من المعادن المهمة في جسم الإنسان، لدوره الواضح في إنتاج هيموجلوبين الدم، والذي يعمل على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.

 ويؤثر نقص الحديد على وظائف الجسم المختلفة بدءاً من وظائف الدماغ وانتهاء بجهاز المناعة وقدرته على محاربة العدوى.

وبالإضافة إلى توافر الحديد في معظم أنواع الأطعمة الغذائية، فيمكن الحصول عليه أيضاً عن طريق تناول بعض العصائر، مثل عصير البرقوق، الذي يحتوي على المنجنيز والبوتاسيوم، وكذلك فيتامينا B6 وC، وفقاً لوكالة "سبوتنيك" الروسية نقلاً عن موقع "elconsolto".

وينصح أيضاً بعصير السبانخ، والذي يعرف باحتوائه على الحديد بكميات كبيرة، كما يضم مجموعة من المعادن الأخرى كالماغنسيوم والبوتاسيوم ومجموعة متنوعة من الفيتامينات التي تضفي عليه فوائد كبيرة.

ويعتبر عصير القرع مع العسل من العصائر الحاوية على البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم إضافة للحديد والذي يوجد فيه بمعدل 1.23 ميللي جرام لكل كوب منه.

ذلك إلى جانب عصير الشمندر، الذي يحتوي على الحديد بكثرة ويساعد على تعويض كريات الدم الحمراء في الجسم، إضافة لدوره في تنظيم ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية.

وتعتبر هذه العصائر علاجاً طبيعياً لمرض الأنيميا، والذي ينتج عن نقص كميات الحديد في جسم الإنسان.

منوعات http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=17.xml
أخبار سعودية http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=3.xml
مجتمع http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=20.xml
أخبار عربية و عالمية http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=9.xml
دين http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=14.xml
رياضة http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=7.xml
علوم و تكنولوجيا http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=10.xml
مال و أعمال http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=12.xml
فنون http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=18.xml
مقالات http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=19.xml
حوادث http://saudialyoum.com/Rss.aspx?NewsCategoryID=11.xml
أهلا و سهلا بكم قرائنا الكرام... نأمل منكم عند الرغبة بالتواصل, إرسال ما ترغبون حسب التصنيف الأتي:
لنشر مقالاتكم:
articles@saudialyoum.com
لإقتراحاتكم و ملاحظاتكم:
opinion@saudialyoum.com
للطلبات و المعلومات الأخرى:
info@saudialyoum.com